Um pouco mais velho...

Boas a todos!

Há sempre um dia no ano em que sinto que sou tão velho quanto as minhas pernas, um pouco mais velho que os meus dentes e que a barba tem apenas um dia!

 

Foto: Agnelo Quelhas

 

Neste dia em particular, tento, sempre que possa, passá-lo a fazer aquilo que mais gosto, acompanhado por amigos e familia, do "boer" ao comer, do desporto às artes, do convivio ao descansar.

 

Descansar? Falei em descansar? Nada disso! Tal como o amigo Bernardino diz "cabra velha não tem descanso", pelo que nada de descanso, toca a puxar pelo físico!

 

Começei então o dia cedinho, com uma "canseira" nas pernas. Encontrei-me às 8 h na rotunda das Violetas, com os amigos João V. e Nelo, para uma voltinha de estrada na zona do pinhal. O objetivo era subir pelo Pião até à estrada do Estreito e regressar a CB via Salgueiro.

 

Contudo, os meus afazeres domésticos, implicavam estar em casa às 12 h. Dai acompanhar estes amigos só até à Azenha. Num andamento certinho, o ideal para aquecer o corpinho, um pouco mais solto em termos fisicos, chegamos ás 10 e picos ao café desta pequena aldeia, onde batemos à porta para cafeinarmos a alma.

 

Em boa conversa, colocamos os assuntos em dia, com as bikes, as minhas pernas, a malta amiga e os desafios velocipédicos a dominar quase por completo a prosa a três. Há ainda muito km para descobrir a pedal!

 

A manhã avançava, pelo que seguimos rumos diferentes. Enquanto eles seguiam para o Pião, eu orientei-me para a estrada da Grade, optando por subir ao Vale Bonito e Padrão, uma bela subidinha, própria para largar de vez o "rabo de palha".

 

Entrado na EN 112, virei os azimutes ao Chão da Vã, virado à esquerda para mais um bom par de subidas, pela estrada do Barbaído que liga ao Freixial do Campo. Embora a solo, o dia de pedaladas sabia-me bem, pelo que , virei a Tinalhas, já com o objetivo de ir ver a Marateca.

 

Chegado ao famoso cruzeiro existente nesta estreita estrada rural, encontrei o amigo LPedro, também ele em versão asfáltica, a desentorpecer as pernas por aquelas bandas. Em boa conversa seguimos os dois pela panoramica da Marateca até à Lardosa. onde o avançado da hora obrigou-me a circular pela EN 18, pejada de carros, enquanto o LPedro seguia via Lousa.

 

Cheguei à cidade com 90 kms, rolados a bom ritmo, com uns bons pares de subidas trepados. Mas mais importante, trazia o corpinho relativamente cansado, mas com uma boa sensação de umas pedaladas "bem dadas" em boa companhia de alguns amigos que prezo.

Quanto ao resto do dia... mais não digo! :-) 

Até breve

FMike

Sarzedas, Azenha, Pião, Cardal e Juncal

Mais uma manhã de quinta-feira guardada para uma voltinha asfáltica. Hoje, além da habitual companhia do Agnelo Quelhas, tivemos também a presença do aniversariante Fernando Micaelo, que resolveu iniciar o seu dia de anos em boa companhia (modestia aparte) e com uns km’s em bicicleta… para ver se deixa de vez o “rabo de palha” numa qualquer estradinha cá da nossa beira baixa.

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GF3 - Zebreira, Zarza e Termas Monfortinho

Hoje foi dia de volta grande… número 3! Juntamente com o amigo Agnelo Quelhas temo-nos proposto vencer os desafios Strava inerentes à temática GranFondo. Chegou o mês de Março e o GrandFondo 3 agendou-se para o dia 20 do mês. Um percurso transibérico!

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Volta Vadia II

Boas

Já a preparar o fim de semana que se avizinha, cheio de kms em botas de caminhada ou sapatilhas de trail, fui hoje dar uma última espreitadela aos trilhos ali para os lados da Soalheira, para ver se todos os recantos estavam transitáveis a ser palmilhados de mochila às costas.

Realizadas as lides matinais familiares, sai de casa um pouco mais tarde que o habitual e com o tempo mais ao menos contado para estar em CB antes da hora da "recolha de crianças na escola"!

Portanto um timing limitado e sujeito a alterações a qualquer momento... mesmo só a solo, dai nao desafiar ninguem para me acompanhar.

A realidade é que também se quero recuperar ritmo e largar o "rabo de palha", tenho de vez em quando dar uma esticadela "ao meu ritmo", senão estará tarde que tenha "pernas" que consigam acompanhar quer o "Protour", quer as "Arrastadeiras Rolantes".

Lá fui, mais um vez, com saída da cidade por trilhos conhecidos, mas que para quem não pedala regularmente há 2 anos, apresentam sempre "novidades", sobretudo num dia macambúzio como o de hoje. Logo hoje que me apetecia tanto fazer "fotossintese"!

A primavera começou ontem e até já se vêem os botões das árvores em grande desenvolvimento, mas logo hoje o sol desapareceu! Mas não seria por isso que me ia divertir menos!

Até Cafede foi tranquilo, pois recentemente andei por aquelas bandas numa vadiagem. A partir dali até à Póvoa, as surpresas nao foram muitas, a não ser um inusitado número de "curiosos" na apanha dos tortulhos! Espero bem que não me deiam trabalho com intoxicações agudas, que são sempre graves! "Todos os cogumelos são comestíveis... alguns só uma vez!" :-(((

Da Póvoa até às "traseiras" da barragem, as vistas eram sobretudo dominadas pelo verde e branco dos campos de margaridas, bem viçosos para alimentar o gado ovino que por ali abunda. O que a invernia alimentou condignamente.

Daqui até à Soalheira tive duas surpresas. O surgimento das famosas "setas amarelas" do Caminho de Santiago e já nas proximidades da Soalheira, os marcos da Rotas da Gardunha, que marcam percursos pedestres com elevada qualidade. Bom material! Vamos ver é se depois há manutenção dos marcos e dos trilhos!!!

Cheguei à Soalheira perto das 11:30, a tempo de um cafezinho nas bombas, optando por regressar ate Alcains por estrada, devido ao adiantado das horas. Dai até á cidade entrei novamente nos trilhos revisitando a "piscina" particular do amigo Luis Lourenço que por esta altura ainda leva uma boa "massa" de água.

Um percurso engraçado, bastante rápido e rolante o ideal para "acamar" as perninhas. 50 km em BTT e cerca de 15 km em asfalto, a uma boa média de 20 km/h. Para a semana há mais!

FMike

PS: Deixo aqui uma nota com o envio de um abraço especial ao amigo Pinto e esposa e também aos familiares do amigo Luís Rosado. O nosso pesar está convosco! 

"Nunca fica mais fácil... consegues é ir mais rápido!"

Boas a todos

 

Greg LeMond, reconhecido contrarrelogista, escreveu um dia "It never gets easier, you just go faster"... O amigo Nelo reescreveu este pensamento na sua t-shirt CB Running e publicou a foto... uma simples frase, um turbilhão de motivação, uma verdade intemporal!

 

Foto: Agnelo Quelhas

 

Este blog é de BTT e foi com esse intuito que surgiu e se tem mantido ao longo destes anos. Mas seria incompleto "cronicar" aqui apenas essa vertente da vida e do "amor" pelo desporto que nós, BTTHAL, assumidamente detemos.

Foto: Daniela Cristovão

 

De vez em quando aparecem por aqui umas coisinhas sobre a paixão do ciclismo de estrada. Outras vezes são as caminhadas por trilhos, ideais para caminhar ou "biclar" com os amigos! Outras ainda, relatam aventuras "diferentes", às vezes na disciplina do running.

Foto: Agnelo Quelhas

 

Não seria motivo suficiente publicar aqui umas linhas sobre mais uma participação na Meia Maratona de Lisboa, onde já faço "parte da mobília". Contudo, este ano, primou pela diferença, dai uma singela crónica BTTHAL.

 

Foto: Agnelo Quelhas

Costumamos ser 4, 5 ou 6 a deslocar-nos à capital para desfrutar desta festa única do running em Portugal. Este ano contudo bateram-se recordes. A organização falou em 38.000 pessoas em cima da ponte... a comunicação social em 40.000. Não sei... eramos mesmo muitos! Um recorde!

Foto: Daniela Cristovão

 

Mas o maior recorde veio de nós próprios, "albicastrenses de gema" que pouco a pouco pegamos neste fenómeno desportivo e o tornamos motivante ao ponto de não sermos 5 ou 6 CB Runners mas sim um autocarro cheio! Ahhh... pois é! A festa do running começou mesmo em casa!

Foto: Agnelo Quelhas

Há quem se refugie no mundo virtual e faça amizades on-line, que não passam disso mesmo... virtuais! Contudo, o fenómeno das redes sociais consegue, nalguns casos, juntar pessoas que nutrem a mesma paixão.

Foto: Daniela Cristovão

Nisto do running, desde há alguns anos, eramos uma meia dúzia de maluquitos que corríamos por aí. Com esta coisa da amizade virtual começamos a juntar-nos em grupo na rede social mais conhecida, ao ponto de sermos já mais de 1000 no FB do CB Running - grupo de running albicastrense.

Foto: Daniela Cristovão

Passar do virtual ao mundo real é algo que nos passa ao lado. Regularmente, juntamo-nos e simplesmente vamos correr juntos. Novas amizades, bons momentos de convívio, uma mesma paixão - correr!

Foto: Daniela Cristovão

Este ano conseguimos unir um bom grupo de entusiastas de C. Branco e Alcains para ir correr a Meia Maratona de Lisboa, aquela que considero a maior festa nacional do running. E depressa se passou das intenções virtuais para o mundo real.

Foto: Daniela Cristovão

Assim no dia 16, pela madrugada, juntamos 35 amigos do CB Running e do Alcains Athletics rumo a Lisboa, para participarmos na Meia. Para muitos era a primeira vez, recheada de incertezas e muita adrenalina... mas era comum em todos a forte paixão por este desporto.

Foto: Agnelo Quelhas

Os momentos que antecedem a Meia são marcados sobretudo pelo franco convívio, enquanto nos deslocamos até à Estação do Pragal e depois, já no "garrafão" da ponte, alinhados frente à linha de partida, enquanto esperámos o "tiro de largada".

Foto: Organização Meia Maratona Lisboa

Os primeiros kms ditam sempre alguma confusão, às vezes com algumas cotoveladas à mistura. Mas à medida que toda aquela enorme "massa humana" se organiza, o running assume toda o seu ar de festa rija e é ver aquela enorme ponte, colorida com as milhares de cores dos participantes! Merece ser visto e vivido!

Foto: Organização Meia Maratona Lisboa

Com maiores ou menores objetivos de tempo, ou simplesmente com a firme convicção de chegar ao fim, é bonito assistir à chegada dos que se "atrevem" a enfrentar a distância dos 21,1 kms. A face de cada um mostra entre sofrimento, prazer e satisfação, um misto de sensações para as quais se preparam nos meses precedentes e que naquele derradeiro instante faz viver mais forte o momento! Indescritível!

Nem todos chegam ao fim... lesões, indisposições, o "homem da marreta". Tudo isto faz parte da festa e também aconteceu no nosso grupo. Mas na realidade isto é o que menos interessa, somos todos vencedores! Os que correram pelo tempo, os que conseguiram chegar ao fim e os que tentaram. E o prémio é para todos: mais um grande dia passado a vivenciar a paixão do desporto e do running!

Para o ano há mais!

FMike :-)

Outeiro, Vale D'Água e Salgueiro do Campo

Pedalar nos sábados é para mim duplamente difícil! Ora por questões laborais, ora por compromissos da paternidade, ter a manhã de sábado livre acaba por ser deveras raro! Hoje, 15 de Março… os “astros” alinharam-se e permitiram-me ir ao encontro dos habitués do pedal asfáltico que se costumam reunir lá para os lados da Rotunda da Racha.

Ao que me parece… os astros devem ter-se alinhado para mim e para muitos mais! Juntámos 15 pedalantes asfálticos. Alguns vindos da dita Rotunda da Racha e outros que se reuniram na Padaria do Montalvão do Granja Park. Bonito número… bonito (colorido) pelotão! Gostei!

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CB-Santiago: Recon 1ª Etapa

Boas

Ainda sentia as "bochechas" do rabo meias "encarquilhadas" da voltinha de asfáltica. Mas precisava de ir vadiar em BTT, em redor de Caféde. Sem grande "sacrificio" mas ainda "desmazelado", lá peguei na Trek e fui vadiar.

O motivo era "importante"! No próximo dia 23 de Março tenho intenção de "calçar as botas de caminhada", pegar na mochila e em autonomia completa fazer a 1ª Etapa do Projeto "Da minha porta (CB) a Santiago", dos meus amigos e confrades da "Confraria dos Caminhos".

No trilho "marcado" a saída da Sé de CB faz-se pela EN que leva a Cafede. O dominio do alcatrão, associada a bermas curtas, intranquiliza-me o espirito, preocupado com o caminhar lado a lado a automóveis, cujos condutores nem sempre estão preparados para lidar com caminheiros pela berma da estrada.

Havia que explorar alternativas! No minimo lembrava-me de meia duzia de possibilidades, algumas das quais "históricas" com calçadas e pontes romanas pelo caminho.

Sabendo da invernia, tinha que verificar in-loco o real estado das coisas e se permitiriam uma normal caminhada dos caminheiros "menos experientes" que pretendem acompanhar-me. Falamos de uma etapa, programada com 28 km, que com algumas alterações pode chegar aos 34 km, o que na essência pode fazer diferença para os menos "preparados".

O dia estava bonito e convidava a umas pedaladas tranquilas. O objetivo era também esse, uma vez que estou em "modo desligar motores até à Meia de Lx", que ocorre já no próximo domingo.

Optei pela saida de CB ao fundo das Hortas do Ribeiro que corre o risco de novamente se fechar se a malta não insistir em lá passar. Um bonito recanto, em que a calçada romana quase já desapareceu.

Tranquilamente cheguei ao fundo do Parque de Campismo onde a bonita ponte (romana?) está agora lado a lado com uma estrutura metálica para servir os quinteiros daquela zona. A subida para a Tapada das Figueiras permitiu percorrer trilhos que só tenho palmilhado ultimamente em modo "Trail".

Depois do Vale da Pereira, investiguei algumas travessias da ribeira, mas apenas a Ponte de Santiago parece-me plausivel para utilização sem molhar os pezinhos.

Na zona da Sra de Valverde investiguei também algumas alternativas, mas o "aumento do gado bravo" na zona aconselha a manter-nos nos trilhos mais habituais, que estão devidamente cercados. Todos os outros têm risco de acabarmos a correr à frente de uma vaca taurina!

Cheguei a casa perto das 11 h com 45 km rolados a um ritmo calmo, o ideal para "restabelecer as pazes" com a minha "amante grossa". A ver se para a semana há mais qualquer coisita!

FMike :-)

Juncal do Campo, Lardosa e Escalos de Baixo

9 de Março, tarde calma, serena, soalheira… primaveril! Excelente para desfrutar do prazer do pedal em conjugação com natureza! Agarrei na Canyon Aeroad e siga pelo asfalto!

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Rabo de Palha: Versão SS

Boas!

Na última volta de estrada, há 15 dias atrás, o "diagnóstico" chegou "estéril, frio e profissional" como se de uma sentença clinica se tratasse - "O sr. Mike sofre de uma doença grave: falta de ritmo na pedalada!"

Perante a "falta de ritmo" no meu meio profissional prescrevem-se e administram-se uns fármacos, que alguns chamam de "remédios" e outros de "drogas" como forma de regularizar o ritmo, entenda-se o "cardíaco". Na pior das hipóteses dá-se, na nossa gíria, umas "pazadas" que mais não são uns choques elétricos, que ficam extremamente "cinéfilos" na TV e no grande écran, em séries como o Dr. House e a Anatomia de Grey!

Pois mas aqui na "real life" quando ando de barba grande a Maria reclama (nada de Dr. House!) e médicas loiras de "microsaia" só se for nalgum site "manhoso"... por aqui não há nada disso! Portanto se quero "ritmo" tenho de me esquecer das "drogas", da "electroestimulação", ir dar às "perninhas" e fazer pela vida!!!

Quase em vésperas da 24ª Meia Maratona de Lisboa (a minha 6ª consecutiva), o dia solarengo e relativamente despreocupado de lides familiares, deu-me ali um intervalinho de 2:30 h na manhã, para ir fazer o "gostinho à bike".

Ora se quero recuperar "ritmo" só me lembrei de uma "droga" à qual ainda estou "viciado"... Na rua chamam-lhe "batedeira de ovos", mas o termo técnico é mesmo "Single Speed". Como tenho a Arábica SS no estaleiro sem suspensão, optei por uma voltinha de asfáltica, em versão SS!

Numa voltinha "modesta" apelidada de "voltinha dos tristes", usei a Lookinha mas em que me "esqueci" dos manípulos das mudanças. Só tinha prato médio e carreto médio... mai nada!!! E foi dar ao pedal até mais não. A velocidade média e os kms totais foram modestos, pois ainda estou a classe "Rabo de Palha". Mas o "papinho", esse vinha "consoladinho" com umas pedaladas despreocupadas, com o sol a contribuir para a minha própria "fotossíntese". A ver se na sexta há mais qualquer coisita!

FMike :-)